第1回「そもそも、ボディメイクとダイエットって違うの？」

はじめまして、こんにちは。
ボディメイク管理栄養士×ダイエット心理士の渡辺亜里夏です。
今まで「ダイエット」分野を中心にお仕事をさせていただいていたのですが、昨年ひょんなことからベストボディジャパンというボディメイクの大会を目指すことになり、そこから「ボディメイク」という分野についてもしっかりと情報発信ができたらと思うようになりました。

そもそも「ダイエット」と「ボディメイク」って違うの？

そんなことが頭に浮かんだ方もいるのではないでしょうか。

実はこれ、全然別物なんです。

というのも、ダイエットというのは太る・痩せるといったことは一旦おいておいて、「食事療法」という意味があります。なので、「自分の美容や健康のために食事をコントロールすること」＝ダイエットということになります。

一方で「ボディメイク」はボディ（身体）＋メイク（作る）という単語の意味通り、「理想の体型やボディラインをつくるために、食事を整えたり、トレーニングを行ったりすること」です。

こちらの連載では、今までやってきたダイエットのことも現在取り組んでいるボディメイクのことも話題にしながら、読んでくださっているあなたの健康や美容に役立つ知識をお届けできたらと思います。

次回の更新：ボディメイクもダイエットも最初にやることはコレだけ。